Porque todos nosotros hemos sido educados de comer comida chatarra, y la mayoría de nosotros, no es fácil cambiar nuestros hábitos alimenticios. Sus hábitos alimenticios se han desarrollado desde la infancia sobre la base de lo que sus madres o padres cocinado y cuál es su perfil psicológico fue durante ese tiempo.
Los alimentos que consume y anhela ayudar a mantener a pasar el trauma y la ansiedad presente en cheque. Los alimentos ayuda a que usted se siente bien cuando usted comienza a sentirse mal. Comer es un mecanismo de defensa natural que el cerebro y el cuerpo utiliza para evitar que volverse loco.
Por lo tanto, usted ve, es muy difícil cambiar nuestros hábitos alimenticios. Cuando lo hacemos, empezamos a sentir mal. Empezamos a sentir incómoda, sentimos dolor, tenemos el síndrome de abstinencia, y es posible que se sienta enfermo. No es de extrañar que cualquiera de nosotros tenga éxito en el cambio de nuestros hábitos alimenticios?
Considero que todo lo que ha sido empaquetado para ser alimento de la chatarra. Hay una excepción de unos pocos y hay que leer las etiquetas de los ingredientes con cuidado. Restaurantes muy pocos fabricantes de alimentos e incluso preparar la comida con su salud en mente. Por supuesto, ellos quieren satisfacer, pero que no utilice los alimentos que están en su mejor interés.
La mayoría de la gente come comida chatarra el 85% del tiempo, y luego comer una buena comida el otro 15%. Debe ser el reverso de esta - alimentos comer bien el 85% y la comida chatarra 15% del tiempo.
Para tener una mejor salud, aquí están algunos alimentos para dejar de comer. Eliminar estos alimentos en los próximos dos a tres semanas.
· La leche (sin grasa o sin grasa también) - es un moco y los alimentos generadores de ácido. Leche crea el moco en el cuerpo y hace que el líquido de la linfa (hablaremos más adelante linfáticos) en su cuerpo ácido, que atrae a los parásitos y otros patógenos. (En el lugar de la leche leche de almendras o leche de cabra)
El cáncer se desarrolla en un cuerpo que es ácida.
o pan - el pan blanco también es ácido y la formación de moco. También es más difícil de pasar por el colon y produce estreñimiento.
Azúcar en el aditivo alimentario # 1. El azúcar es en la mayoría de todos los productos que usted compra.
El cáncer se desarrolla en un cuerpo que es ácida.
o pan - el pan blanco también es ácido y la formación de moco. También es más difícil de pasar por el colon y produce estreñimiento.
Azúcar en el aditivo alimentario # 1. El azúcar es en la mayoría de todos los productos que usted compra.
· Refrescos (regular o de dieta) - son extremadamente altos en azúcar o artificial - 7 cucharadas por lata. La mayoría de la gente bebe más de 35 galones por año. El azúcar es un veneno del cuerpo y conduce a muchas enfermedades - diabetes, la obesidad, la caries dental y la osteoartritis y así sucesivamente.
o azúcar, también, reduce el B-vitaminas y calcio y magnesio de los huesos y los dientes.
o Además, desde refrescos en latas de aluminio, el aluminio puede entrar en la soda porque la mayoría de los refrescos contienen ácido fosfórico. El aluminio ha sido asociado con la senilidad y la enfermedad de Alzheimer.
El calcio también es lixiviado o de su cuerpo para neutralizar el ácido fosfórico. (Su saludable de beber jugos de todo tipo)
Simplemente no hay manera de evitarlo. chupar Refrescos de salud a la derecha de su cuerpo.
· Regular la sal (NaCl) - la ingesta excesiva de sal está relacionada con la presión arterial alta, edema, y los desequilibrios en los minerales en el líquido linfático. De sodio, Na, en sal atrae el agua por lo que el más sodio que consume más agua que su cuerpo se mantenga. (Sal de uso del mar, tiene un 25% menos de sodio, utilice salsa de soya baja en sal y hierbas para dar sabor a la comida)
o La mayoría de la gente come demasiada sal - más de 10.000 miligramos por día. Sólo necesitamos alrededor de 200 a 300 mg por día.
o El exceso de sal también está en participar con problemas renales, enfermedades cardiovasculares, el cáncer de estómago, y el exceso de sensibilidad al estrés.
o Obtener el sodio de comer verduras con alto contenido de sodio. Al llegar a su sal de las verduras es sal orgánica, que no tiene el mismo efecto en su cuerpo como la sal inorgánica de una coctelera. Se necesita una gran cantidad de sal orgánica o Na en su cuerpo. Su estómago es un órgano de Na. Se necesita sal orgánica, Na, para mantener su revestimiento de ser comido por el ácido clorhídrico en el estómago - una úlcera.
io y magnesio de los huesos y los dientes.o Además, desde refrescos en latas de aluminio, el aluminio puede entrar en la soda porque la mayoría de los refrescos contienen ácido fosfórico. El aluminio ha sido asociado con la senilidad y la enfermedad de Alzheimer.
El calcio también es lixiviado o de su cuerpo para neutralizar el ácido fosfórico. (Su saludable de beber jugos de todo tipo)
Simplemente no hay manera de evitarlo. chupar Refrescos de salud a la derecha de su cuerpo.
· Regular la sal (NaCl) - la ingesta excesiva de sal está relacionada con la presión arterial alta, edema, y los desequilibrios en los minerales en el líquido linfático. De sodio, Na, en sal atrae el agua por lo que el más sodio que consume más agua que su cuerpo se mantenga. (Sal de uso del mar, tiene un 25% menos de sodio, utilice salsa de soya baja en sal y hierbas para dar sabor a la comida)
o La mayoría de la gente come demasiada sal - más de 10.000 miligramos por día. Sólo necesitamos alrededor de 200 a 300 mg por día.
o El exceso de sal también está en participar con problemas renales, enfermedades cardiovasculares, el cáncer de estómago, y el exceso de sensibilidad al estrés.
o Obtener el sodio de comer verduras con alto contenido de sodio. Al llegar a su sal de las verduras es sal orgánica, que no tiene el mismo efecto en su cuerpo como la sal inorgánica de una coctelera. Se necesita una gran cantidad de sal orgánica o Na en su cuerpo. Su estómago es un órgano de Na. Se necesita sal orgánica, Na, para mantener su revestimiento de ser comido por el ácido clorhídrico en el estómago - una úlcera.
o Los alimentos altos en sodio orgánico son las manzanas, albaricoques, espárragos verdes, repollo rojo, zanahorias, apio, dulse, yemas de huevo, higos, pescados, pasas, ciruelas pasas, las lentejas y los.
Para las próximas dos semanas intente agregar los siguientes alimentos a sus hábitos alimenticios.
lecitina · - es de 30-40% de colina, que se utiliza en todo su cuerpo. Es por eso que quiere incluir en su dieta.
colina o es uno de los principales productos químicos en nuestra membrana celular.
o Se utiliza en nuestro cerebro para crear el acytlcholine neurotransmisor, que es necesario para el pensamiento y la memoria. Considere los alimentos lecitina cerebro.
o Es utilizado por el hígado, lo que ayuda a evitar que un hígado graso. Un hígado graso no le permite perder peso alrededor de su vientre.
o que ayuda a romper las grasas en copas pequeñas para que sean de fácil digestión y reduce el colesterol.
o que ayuda a mantener el colesterol se adhiera a las paredes de las arterias.
· El aceite de semilla de lino - es un aceite esencial, ácidos grasos omega 3. Esto significa que su cuerpo no lo hace y es necesario para que usted pueda comer, para que pueda vivir sin la enfermedad o el dolor.
o que ayuda a desintoxicar el hígado
o que estimula la producción de la bilis. Recuerde que la bilis ayuda a la metabolización de grasa para que el hígado puede metabolizar mejor.
o estimula al cuerpo a quemar grasa.
jugo de manzana y las manzanas o - son ricas en vitamina A, potasio y otros minerales tienen que fortalecen la sangre. Contienen ácidos málico y tartárico, que mantienen el hígado sano y promover la buena digestión. Las manzanas ayudan a bajar de peso, proporcionando la fibra y te mantiene regular.
No comments:
Post a Comment