Planificación del menú frugal - Introducción

Empezar a hacer un plan para una semana de comidas sin duda puede ser un poco intimidante al principio. No tiene por qué ser complicado - aunque un poco de tiempo dedicado a la planificación será bien vale la pena!

Una buena manera de empezar es mirar lo que ya tienes en la mano - tipo de efectuar un inventario visual.

A continuación, es útil a la lista en una hoja de papel, todas las comidas para la semana que viene. Por ejemplo, una lista de todos los días, desayuno, almuerzo, cena, etc

En esta lista de las comidas, escribir un plato principal y un par de platos que usted quiere hacer, teniendo en cuenta lo que son alimentos básicos en la mano en el armario y en el congelador. Trate de llegar a las comidas ya que muchos como usted puede con lo que tienes en la mano.

Recuerde anotar algunos de los extras que usted piensa que le gustaría hacer durante la semana que viene - tales como galletas, aperitivos o postres.

Mantenga siempre los anuncios de la tienda local de comestibles comidas a mano y todo el plan de especiales de la semana, si es posible. No te limites a pensar en los platos principales, si los plátanos están en venta, hacer pan de plátano para meriendas o almuerzos, por ejemplo.

Mientras que usted está haciendo su plan de menú, piense en lo que va a suceder en la próxima semana. Es viernes por la noche Noche de juegos de fútbol? Planea tener una cena que se apresura a arreglar. Es el miércoles su día libre? Ese es el día es posible que desee probar una nueva receta que toma un poco más de tiempo para prepararse.

Cualquiera que sea su horario, su plan de menús a su alrededor. Y ser flexible! Si nieva el martes, y usted no había planeado hacer el chile hasta el jueves, sólo puede cambiar los menús de todo.

Mantenga sus listas, para que en próximas semanas, puede ser recordado de algunas comidas de su familia, especialmente le gustaba (o no le gustaba!). Después de unas semanas, el resultado final será un conjunto de menús semanales que se pueden utilizar una y otra vez.

d los especiales semanales, si es posible. No te limites a pensar en los platos principales, si los plátanos están en venta, hacer pan de plátano para meriendas o almuerzos, por ejemplo.

Mientras que usted está haciendo su plan de menú, piense en lo que va a suceder en la próxima semana. Es viernes por la noche Noche de juegos de fútbol? Planea tener una cena que se apresura a arreglar. Es el miércoles su día libre? Ese es el día es posible que desee probar una nueva receta que toma un poco más de tiempo para prepararse.

Cualquiera que sea su horario, su plan de menús a su alrededor. Y ser flexible! Si nieva el martes, y usted no había planeado hacer el chile hasta el jueves, sólo puede cambiar los menús de todo.

Mantenga sus listas, para que en próximas semanas, puede ser recordado de algunas comidas de su familia, especialmente le gustaba (o no le gustaba!). Después de unas semanas, el resultado final será un conjunto de menús semanales que se pueden utilizar una y otra vez.