Las mejores recetas: Amo las fresas Batido

Me encantan las fresas!

¿Usted? Si es así, entonces te encantará esta receta para hacer un batido de fresa.

Recuerdo lo divertido que era como una niña para ir a recoger fresas frescas en el campo. No hay nada más agradable que la adición de un puñado de grandes, fresas maduras y jugosas de un tazón de cereal o de la parte superior de un pastel de helado para hacerla más colorida.

Y no nos olvidemos de que el postre delicioso llamado pastel de fresas. Pero, por supuesto, sabemos que usted no tiene que poner las fresas en la parte superior de algo para disfrutar de ellos. Son fruto de la naturaleza snack perfecto que viene listo para comer.

Si te gusta batidos y las fresas, entonces lo más definitivamente posible disfrutar del sabor de los batidos de fresa. Leche y nata son el complemento perfecto para el sabor dulce amargo de fresas maduras. ¿Por qué, usted podría decir que es un partido hecho en el cielo.

Porque .. . eso es lo que un batido de fresa hecha en casa sabe a - el cielo puro. Usted no tiene que esperar hasta el verano para disfrutar de un rico batido de fresa delicioso. Si usted está dispuesto a sustituir las fresas congeladas, entonces usted puede tener esta bebida muy refrescante en cualquier época del año.

Cada sorbo delicioso le recordará de por qué te quiero fresas.

Amo el Milkshake de las fresas

1 taza de leche
6 cucharadas de helado de fresa
2 cucharadas de azúcar glass
½ cucharadita de extracto de vainilla
1 cucharada de helado de fresa relleno
1 cucharada de crema batida, opcional
Fresas frescas, en rodajas, opcional

Cómo llegar

Combine los primeros 5 ingredientes en la licuadora y licue hasta que quede suave. Adorne con crema batida y fresas en rodajas.

Las mejores recetas: Milkshake clásico de Jello

Todo va mejor con gelatina.

Creo recordar que un eslogan publicitario que decía algo así. Y nuestra gelatina favoritos realmente van bien con todo tipo de platos. Jello tiene que ser uno de los alimentos más versátiles jamás inventado.

Estoy seguro de que has tenido gelatina de postre en algún momento de su vida. O bien, un fruto cargado de ensalada hecha con molde de gelatina de naranja lima, o gelatina de fresa con trozos de fruta adentro. Los ensaladas hacer una presentación delicioso y hermoso en almuerzos.

Jello es tan popular que la gente ha inventado muchas maneras de utilizar esta divertida dulce, los alimentos de colores. Así que no te des cuenta de que alguien llegó y creó el batido de gelatina. Justo cuando pensabas que la gelatina no podría ser más entretenido, ahora se puede mezclar con leche y helado.

El batido de gelatina es tan fácil de hacer, incluso un niño podría hacerlo (Por favor, recuerde que supervisar a un niño utilizando un mezclador). Los ingredientes son tan simples - la leche, helados, y su sabor favorito de gelatina. La parte divertida es seleccionar el color y el sabor de la gelatina a utilizar para su batido de gelatina - naranja, rosa, violeta, verde?

Cualquiera que sea el sabor de gelatina a elegir, estoy seguro de que tendrá un gran tiempo haciendo y beber su batido de gelatina.

Clásico Malteadas Jello

1 taza de leche
1 paquete. (4 porciones) gelatina de cualquier sabor
1 pinta de helado de vainilla, ablandado

Cómo llegar

Coloque la leche y el helado en una licuadora. Añadir gelatina.
Mezcla 30 segundos.

Los hábitos alimentarios y los trastornos

Alimentación saludable

Una alimentación saludable nos da una buena resistencia para el trabajo diario y los nuevos flujos de energía en el cuerpo. Comer sano significa que la pirámide de alimentación contiene el balance de toda la nutrición en ella que es esencial para el cuerpo. Variedad de alimentos es importante para una dieta saludable, porque solo alimento no cumplir con la calidad de una dieta saludable.

Una dieta saludable es la combinación de frutas, lácteos, proteínas y vegetales. No hay ningún problema para la persona que es capaz de comer alimentos no vegetarianos para tener una dieta saludable. Variedad de alimentos es más importante cuando una persona prefiere comida vegetariana. Debido a vegetarianos a veces no obtiene suficientes proteínas y otras vitaminas como el zinc y el hierro que se encuentra principalmente en la carne. Dieta saludable para las mujeres incluye más calcio y hierro en comparación con la dieta saludable para el hombre.

Trastornos de la Alimentación

Trastorno alimentario: la expresión extrema de los alimentos por el hombre y la mujer. El trastorno alimentario: el comportamiento y la actitud relacionada con la comida. Trastorno alimentario incluye comer compulsivamente y la anorexia nerviosa.

Los síntomas de Comer Compulsivo:

1. Comer sin hambre
2. La acogida de peso
3. Comprometido en la alimentación continua

Los síntomas de la anorexia nerviosa:

1. El miedo a engordar / obesidad
2. El aislamiento social, el perfeccionismo.
3. La pérdida del ciclo menstrual
4. De peso corporal por debajo del peso normal

Consejos para una alimentación saludable:

1. No se salte ninguna comida: Planifique su comida diaria y aperitivos. Por el hábito de comer sano, debe tener 3 comidas y 2 meriendas al día.

2. Aprenda forma sencilla de preparar la comida: Trate de aprender diferentes manera sencilla de preparar alimentos para usted. Trate de hierbas secas (albahaca, perejil) y especias (chile en polvo, pimienta de limón) en lugar de agregar la mantequilla relleno enlace y salsa.

3. Evite comer más azúcar: bebidas azucaradas contienen más energía en forma de calorías y estas bebidas no tienen otras vitaminas y proteínas que el cuerpo necesita. Así que evite este tipo de bebidas.

4. Preste atención a su alimentación mientras se cena: Escuchar a nuestro cuerpo, mientras que le van a hacer comida. Pare cuando usted se siente saciado. Esto ayudará a su cuerpo para equilibrar la energía.

Excelente derriten en la boca de Rolls

TAMAÑO DE LA PORCIÓN, un rollo (de 18). Carbohidratos por porción, 2.8 gramos de carbohidratos.
TAMAÑO DE LA PORCIÓN, un rollo (de 16). Carbohidratos por porción, 3.1 gramos de carbohidratos.
TAMAÑO DE LA PORCIÓN, un rollo (de 12). Carbohidratos por porción,: 4.2 gramos de carbohidratos.

Ingredientes:
¾ de taza de agua fría y 2 Tablesps (muy importante)
6 Tablesps mantequilla (¾ de barra)
¾ taza de harina de gluten vital de trigo)
1 / 3 taza crudos, el trigo de uso múltiple (blanco) de harina
restos de sal (dos batidos de luz o al gusto)
3 huevos *
1 clara de huevo

Precaliente el horno a 420  F. Tenga a mano un antiadherente grande, de metal de grueso calibre para hornear galletas. Poner el agua y la mantequilla en una cacerola de 2 cuartos, de preferencia con un fondo redondeado, a fuego medio. De vez en cuando revuelva la mezcla mientras espera a que la mantequilla se derrita.

Mientras tanto, bien combinar las dos harinas, y una pizca de sal en un tazón mediano mezcla.

Tan pronto como la mantequilla se haya derretido y la mezcla comience a hervir, añadir la mezcla seca a la vez, y remover enérgicamente con una cuchara de madera. Dentro de pocos segundos, la masa se volverá suave y dejar el fondo y los lados de la olla. Mantenga revolviendo hasta que no se presenta la harina. Cocine durante unos 10 segundos más y retirar del fuego.

Ponga el saucepann caliente en un quemador de frío o de otra superficie segura. Revuelva en los huevos, uno a la vez, mezclando bien después de cada adición. Al principio la masa aparecerá grumos. Cuando los huevos enteros se han añadido, la pasta será suave. Debe ser cremosa y mantenga picos casi sin resolver. El trabajo en la clara de huevo. Ahora la masa será justo, sino que todavía se mantenga su forma, pero en los picos más suave. Se debe formar montículos que no se propaguen en la hoja de la galleta, pero se hundieron y ampliar un poco. De vez en cuando, puede que tenga que hacer un juicio.

Dependiendo del tamaño de los huevos, la masa puede ser lo suficientemente suave, incluso antes de agregar el huevo blanco final. En ese caso, omita la clara de huevo o agregarlo por el Tablesp. La consistencia adecuada hace que los mejores panes. Masa que es demasiado rígido resultados en rollos más pequeños, la masa que es demasiado suave (es decir, se extiende a lo ancho de la hoja de la galleta) puede resultar en rollos planos.

Si lo desea, usar su batidora eléctrica para trabajar en los huevos. Sólo tiene que transferir la masa caliente de la cazuela al tazón y batir los huevos, uno a la vez. No más de golpe, porque si lo hace, los rodillos pueden desarrollar grandes bolsas de aire. Use un batidor plano, si usted tiene uno.

Coloque cucharadas de masa sobre la hoja de la galleta, la elección del tamaño que desees. Utilice Teasps grandes o incluso cucharadas soperas de caída de la masa. Colóquelos bastante cerca.

oaden un poco. De vez en cuando, puede que tenga que hacer un juicio.

Dependiendo del tamaño de los huevos, la masa puede ser lo suficientemente suave, incluso antes de agregar el huevo blanco final. En ese caso, omita la clara de huevo o agregarlo por el Tablesp. La consistencia adecuada hace que los mejores panes. Masa que es demasiado rígido resultados en rollos más pequeños, la masa que es demasiado suave (es decir, se extiende a lo ancho de la hoja de la galleta) puede resultar en rollos planos.

Si lo desea, usar su batidora eléctrica para trabajar en los huevos. Sólo tiene que transferir la masa caliente de la cazuela al tazón y batir los huevos, uno a la vez. No más de golpe, porque si lo hace, los rodillos pueden desarrollar grandes bolsas de aire. Use un batidor plano, si usted tiene uno.

Coloque cucharadas de masa sobre la hoja de la galleta, la elección del tamaño que desees. Utilice Teasps grandes o incluso cucharadas soperas de caída de la masa. Colóquelos bastante cerca.

Hornee los rollos de aproximadamente 25 a 28 minutos o hasta que estén dorados y crujientes por encima. Congelar sin demora los rollos que no va a utilizar el día en que se cuecen al horno. Sacarlos de la bolsa se descongele a temperatura ambiente. También puede poner los rollos congelada en el horno, a 350  F (sin necesidad de pre-calor), y hornear durante 5 minutos. Puede rollos tostadas (corte a la mitad), pero se necesita una gran ranura del tostador o el horno tostador. El brindis rollos rápidamente, así que utilice el ajuste más bajo.

Guardar rollos sin usar en un lugar seco hasta el hard rock. Que se utilizará para Magnífico pan rallado.

Bajas en carbohidratos Pizzazz Pastelería

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Todos trigo-Rolls Superb

Nota: El suelo de piedra de harina de trigo integral añade sólo el 1,3 Teasps de harina a cada rollo (nuestra, de un total de 18 rollos). Usted sólo obtener 6,2 gramos de hidratos de carbono para el lote, cada rollo de trigo integral, basada en un recuento de 18 años, tiene 3.1 gramos de carbohidratos.

Ingredientes:
¾ de taza de agua fría y 2 Tablesps (muy importante)
6 Tablesps mantequilla (¾ de barra)
¾ de taza de harina de gluten de trigo vital
1 / 2 taza de tierra de piedra de harina de trigo entero
restos de sal (dos batidos de luz o al gusto)
3 huevos *
1 clara de huevo

Precaliente el horno a 420  F. Tenga a mano un antiadherente grande, de metal de grueso calibre para hornear galletas. Poner el agua y la mantequilla en una cacerola de 2 cuartos, de preferencia con un fondo redondeado, a fuego medio. De vez en cuando revuelva la mezcla mientras espera a que la mantequilla se derrita.

Mientras tanto, bien combinar las dos harinas, y una pizca de sal en un tazón mediano mezcla.

Tan pronto como la mantequilla se haya derretido y la mezcla comience a hervir, añadir la mezcla seca a la vez, y remover enérgicamente con una cuchara de madera. Dentro de pocos segundos, la masa se volverá suave y dejar el fondo y los lados de la olla. Mantenga revolviendo hasta que no se presenta la harina. Cocine durante unos 10 segundos más y retirar del fuego.

Ponga la cacerola en una hornilla caliente o fría superficie segura otros. Revuelva en los huevos, uno a la vez, mezclando bien después de cada adición. Al principio la masa aparecerá grumos. Cuando los huevos enteros se han añadido, la pasta será suave. Debe ser cremosa y mantenga picos casi sin resolver. El trabajo en la clara de huevo. Ahora la masa será justo, sino que todavía se mantenga su forma, pero en los picos más suave. Se debe formar montículos que no se propaguen en la hoja de la galleta, pero se hundieron y ampliar un poco. De vez en cuando, puede que tenga que hacer un juicio. Dependiendo del tamaño de los huevos, la masa puede ser lo suficientemente suave, incluso antes de agregar el huevo blanco final. En ese caso, omita la clara de huevo o agregarlo por el Tablesp. La consistencia adecuada hace que los mejores panes. Masa que es demasiado rígido resultados en rollos más pequeños, la masa que es demasiado suave (es decir, se extiende a lo ancho de la hoja de la galleta) puede resultar en rollos planos.

Si lo desea, usar su batidora eléctrica para trabajar en los huevos. Sólo tiene que transferir la masa caliente de la cazuela al tazón y batir los huevos, uno a la vez. No más de golpe, porque si lo hace, los rodillos pueden desarrollar grandes bolsas de aire. Use un batidor plano, si usted tiene uno.

Coloque cucharadas de masa sobre la hoja de la galleta, la elección del tamaño que desees. Utilice Teasps grandes o incluso cucharadas soperas de caída de la masa. Colóquelos bastante cerca.

k y ampliar un poco. De vez en cuando, puede que tenga que hacer un juicio. Dependiendo del tamaño de los huevos, la masa puede ser lo suficientemente suave, incluso antes de agregar el huevo blanco final. En ese caso, omita la clara de huevo o agregarlo por el Tablesp. La consistencia adecuada hace que los mejores panes. Masa que es demasiado rígido resultados en rollos más pequeños, la masa que es demasiado suave (es decir, se extiende a lo ancho de la hoja de la galleta) puede resultar en rollos planos.

Si lo desea, usar su batidora eléctrica para trabajar en los huevos. Sólo tiene que transferir la masa caliente de la cazuela al tazón y batir los huevos, uno a la vez. No más de golpe, porque si lo hace, los rodillos pueden desarrollar grandes bolsas de aire. Use un batidor plano, si usted tiene uno.

Coloque cucharadas de masa sobre la hoja de la galleta, la elección del tamaño que desees. Utilice Teasps grandes o incluso cucharadas soperas de caída de la masa. Colóquelos bastante cerca.

Hornee los rollos de aproximadamente 25 a 28 minutos o hasta que estén dorados y crujientes por encima. Congelar sin demora los rollos que no va a utilizar el día en que se cuecen al horno. Sacarlos de la bolsa se descongele a temperatura ambiente. También puede poner los rollos congelada en el horno, a 350  F (sin necesidad de pre-calor), y hornear durante 5 minutos. Puede rollos tostadas (corte a la mitad), pero se necesita una gran ranura del tostador o el horno tostador. El brindis rollos rápidamente, así que utilice el ajuste más bajo.

Guardar rollos sin usar en un lugar seco hasta el hard rock. Que se utilizará para Magnífico pan rallado.

Cambiar sus hábitos alimenticios

Porque todos nosotros hemos sido educados de comer comida chatarra, y la mayoría de nosotros, no es fácil cambiar nuestros hábitos alimenticios. Sus hábitos alimenticios se han desarrollado desde la infancia sobre la base de lo que sus madres o padres cocinado y cuál es su perfil psicológico fue durante ese tiempo.

Los alimentos que consume y anhela ayudar a mantener a pasar el trauma y la ansiedad presente en cheque. Los alimentos ayuda a que usted se siente bien cuando usted comienza a sentirse mal. Comer es un mecanismo de defensa natural que el cerebro y el cuerpo utiliza para evitar que volverse loco.

Por lo tanto, usted ve, es muy difícil cambiar nuestros hábitos alimenticios. Cuando lo hacemos, empezamos a sentir mal. Empezamos a sentir incómoda, sentimos dolor, tenemos el síndrome de abstinencia, y es posible que se sienta enfermo. No es de extrañar que cualquiera de nosotros tenga éxito en el cambio de nuestros hábitos alimenticios?

Considero que todo lo que ha sido empaquetado para ser alimento de la chatarra. Hay una excepción de unos pocos y hay que leer las etiquetas de los ingredientes con cuidado. Restaurantes muy pocos fabricantes de alimentos e incluso preparar la comida con su salud en mente. Por supuesto, ellos quieren satisfacer, pero que no utilice los alimentos que están en su mejor interés.

La mayoría de la gente come comida chatarra el 85% del tiempo, y luego comer una buena comida el otro 15%. Debe ser el reverso de esta - alimentos comer bien el 85% y la comida chatarra 15% del tiempo.
Para tener una mejor salud, aquí están algunos alimentos para dejar de comer. Eliminar estos alimentos en los próximos dos a tres semanas.

· La leche (sin grasa o sin grasa también) - es un moco y los alimentos generadores de ácido. Leche crea el moco en el cuerpo y hace que el líquido de la linfa (hablaremos más adelante linfáticos) en su cuerpo ácido, que atrae a los parásitos y otros patógenos. (En el lugar de la leche leche de almendras o leche de cabra)
El cáncer se desarrolla en un cuerpo que es ácida.

o pan - el pan blanco también es ácido y la formación de moco. También es más difícil de pasar por el colon y produce estreñimiento.
Azúcar en el aditivo alimentario # 1. El azúcar es en la mayoría de todos los productos que usted compra.

es un moco y los alimentos generadores de ácido. Leche crea el moco en el cuerpo y hace que el líquido de la linfa (hablaremos más adelante linfáticos) en su cuerpo ácido, que atrae a los parásitos y otros patógenos. (En el lugar de la leche leche de almendras o leche de cabra)
El cáncer se desarrolla en un cuerpo que es ácida.

o pan - el pan blanco también es ácido y la formación de moco. También es más difícil de pasar por el colon y produce estreñimiento.
Azúcar en el aditivo alimentario # 1. El azúcar es en la mayoría de todos los productos que usted compra.

· Refrescos (regular o de dieta) - son extremadamente altos en azúcar o artificial - 7 cucharadas por lata. La mayoría de la gente bebe más de 35 galones por año. El azúcar es un veneno del cuerpo y conduce a muchas enfermedades - diabetes, la obesidad, la caries dental y la osteoartritis y así sucesivamente.

o azúcar, también, reduce el B-vitaminas y calcio y magnesio de los huesos y los dientes.

o Además, desde refrescos en latas de aluminio, el aluminio puede entrar en la soda porque la mayoría de los refrescos contienen ácido fosfórico. El aluminio ha sido asociado con la senilidad y la enfermedad de Alzheimer.

El calcio también es lixiviado o de su cuerpo para neutralizar el ácido fosfórico. (Su saludable de beber jugos de todo tipo)

Simplemente no hay manera de evitarlo. chupar Refrescos de salud a la derecha de su cuerpo.

· Regular la sal (NaCl) - la ingesta excesiva de sal está relacionada con la presión arterial alta, edema, y los desequilibrios en los minerales en el líquido linfático. De sodio, Na, en sal atrae el agua por lo que el más sodio que consume más agua que su cuerpo se mantenga. (Sal de uso del mar, tiene un 25% menos de sodio, utilice salsa de soya baja en sal y hierbas para dar sabor a la comida)

o La mayoría de la gente come demasiada sal - más de 10.000 miligramos por día. Sólo necesitamos alrededor de 200 a 300 mg por día.

o El exceso de sal también está en participar con problemas renales, enfermedades cardiovasculares, el cáncer de estómago, y el exceso de sensibilidad al estrés.

o Obtener el sodio de comer verduras con alto contenido de sodio. Al llegar a su sal de las verduras es sal orgánica, que no tiene el mismo efecto en su cuerpo como la sal inorgánica de una coctelera. Se necesita una gran cantidad de sal orgánica o Na en su cuerpo. Su estómago es un órgano de Na. Se necesita sal orgánica, Na, para mantener su revestimiento de ser comido por el ácido clorhídrico en el estómago - una úlcera.

io y magnesio de los huesos y los dientes.

o Además, desde refrescos en latas de aluminio, el aluminio puede entrar en la soda porque la mayoría de los refrescos contienen ácido fosfórico. El aluminio ha sido asociado con la senilidad y la enfermedad de Alzheimer.

El calcio también es lixiviado o de su cuerpo para neutralizar el ácido fosfórico. (Su saludable de beber jugos de todo tipo)

Simplemente no hay manera de evitarlo. chupar Refrescos de salud a la derecha de su cuerpo.

· Regular la sal (NaCl) - la ingesta excesiva de sal está relacionada con la presión arterial alta, edema, y los desequilibrios en los minerales en el líquido linfático. De sodio, Na, en sal atrae el agua por lo que el más sodio que consume más agua que su cuerpo se mantenga. (Sal de uso del mar, tiene un 25% menos de sodio, utilice salsa de soya baja en sal y hierbas para dar sabor a la comida)

o La mayoría de la gente come demasiada sal - más de 10.000 miligramos por día. Sólo necesitamos alrededor de 200 a 300 mg por día.

o El exceso de sal también está en participar con problemas renales, enfermedades cardiovasculares, el cáncer de estómago, y el exceso de sensibilidad al estrés.

o Obtener el sodio de comer verduras con alto contenido de sodio. Al llegar a su sal de las verduras es sal orgánica, que no tiene el mismo efecto en su cuerpo como la sal inorgánica de una coctelera. Se necesita una gran cantidad de sal orgánica o Na en su cuerpo. Su estómago es un órgano de Na. Se necesita sal orgánica, Na, para mantener su revestimiento de ser comido por el ácido clorhídrico en el estómago - una úlcera.

o Los alimentos altos en sodio orgánico son las manzanas, albaricoques, espárragos verdes, repollo rojo, zanahorias, apio, dulse, yemas de huevo, higos, pescados, pasas, ciruelas pasas, las lentejas y los.

Para las próximas dos semanas intente agregar los siguientes alimentos a sus hábitos alimenticios.

lecitina · - es de 30-40% de colina, que se utiliza en todo su cuerpo. Es por eso que quiere incluir en su dieta.

colina o es uno de los principales productos químicos en nuestra membrana celular.
o Se utiliza en nuestro cerebro para crear el acytlcholine neurotransmisor, que es necesario para el pensamiento y la memoria. Considere los alimentos lecitina cerebro.
o Es utilizado por el hígado, lo que ayuda a evitar que un hígado graso. Un hígado graso no le permite perder peso alrededor de su vientre.
o que ayuda a romper las grasas en copas pequeñas para que sean de fácil digestión y reduce el colesterol.
o que ayuda a mantener el colesterol se adhiera a las paredes de las arterias.

· El aceite de semilla de lino - es un aceite esencial, ácidos grasos omega 3. Esto significa que su cuerpo no lo hace y es necesario para que usted pueda comer, para que pueda vivir sin la enfermedad o el dolor.

o que ayuda a desintoxicar el hígado
o que estimula la producción de la bilis. Recuerde que la bilis ayuda a la metabolización de grasa para que el hígado puede metabolizar mejor.
o estimula al cuerpo a quemar grasa.

jugo de manzana y las manzanas o - son ricas en vitamina A, potasio y otros minerales tienen que fortalecen la sangre. Contienen ácidos málico y tartárico, que mantienen el hígado sano y promover la buena digestión. Las manzanas ayudan a bajar de peso, proporcionando la fibra y te mantiene regular.